Новые советы по подготовке к Новому году для фрязинцев

Заведующая диет-центром МОНИКИ Инна Пичугина поделилась советами, как провести новогоднюю ночь так, чтобы не пришлось сидеть на диете весь январь.

Не стоит пропускать привычные приёмы пищи днём. Завтракайте, обедайте и ужинайте в обычном режиме, и тогда ваш ЖКТ будет готов к приёму пищи поздним вечером. 

Старайтесь не переедать ночью. Возьмите небольшую тарелку и пробуйте все новогодние блюда маленькими порциями.

Отдайте предпочтение салатам из свежих овощей с маслом либо низкокалорийным майонезом, сметаной. На горячее – запечённые рыба, мясо, птица.

Вместо сладких газированных напитков и пакетированных соков приготовьте домашний морс или компот.

В качестве десерта оптимальным вариантом будут фрукты и ягоды.

По материалам ресурса https://shelkovo.clinic