Фрязинцам объяснили, как питаться, чтобы оставаться в здоровом весе

Специалисты отмечают, что для снижения веса рекомендуется пересмотреть рацион, включив в него «здоровые» продукты.

Например, следует иметь в виду, что в шоколадке и куске мяса может быть одинаковое количество калорий, но нельзя забывать о важности питательных веществ. Сладости не могут обеспечить организму их необходимое количество.

«Вредные» сладкие вкусности можно заменить полезными – например, сухофруктами, ложкой мёда, фруктами с высоким содержанием сахара – такими, как хурма, виноград, бананы, инжир.

По материалам ресурса https://shelkovo.clinic