Фрязинцам рассказали, как справиться со стрессом в новогодней суете

Новый год – долгожданный и любимый всеми праздник, но зачастую конец декабря для многих становится серьёзным испытанием.

Психиатр Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Алана Баева рассказала, с чем связан стресс в новогодние праздники и как с ним справляться.

Высокий темп и необходимость всё успеть. Как справиться? Правильно расставить приоритеты и составить списки значимости дел.

Потребность всё контролировать, связанная с нуждой в похвале. Чтобы справиться, нужно задать себе вопрос: «А что будет, если я не услышу похвалу, получу критику?»

Страх одиночества. Чтобы преодолеть его, стоит поискать в данной ситуации плюсы. Например, можно просто встретить Новый год в пижаме и делать ночью всё, что захочется.

По материалам ресурса https://shelkovo.clinic