Фрязино. Новости

Яндекс.Погода

вторник, 25 июля

облачно с прояснениями+19 °C

Онлайн трансляция

Адаптивный фитнес во Фрязине

05 нояб. 2015 г., 15:46

Просмотры: 274


Сегодня у обычного человека слово «фитнес» вызывает ассоциации со словами «качок», «банки», «фигура», стройное тело и т. д. Однако фитнес – это не просто красивое тело и сильные мышцы, это, прежде всего, здоровый образ жизни: отказ от вредных привычек, чётко спланированный режим дня, систематически организованная, адекватная индивидуальным возможностям, двигательная активность человека.

Сегодня у обычного человека слово «фитнес» вызывает ассоциации со словами «качок», «банки», «фигура», стройное тело и т. д. Однако фитнес – это не просто красивое тело и сильные мышцы, это, прежде всего, здоровый образ жизни: отказ от вредных привычек, чётко спланированный режим дня, систематически организованная, адекватная индивидуальным возможностям, двигательная активность человека.

В России сформировано и постепенно развивается такое направление, как «АДАПТИВНЫЙ ФИТНЕС». Это обусловлено увеличением числа людей с нарушениями здоровья. Иногда в случаях нарушения осанки, остеохондроза, межпозвонковой грыжи, травм опорно-двигательного аппарата медикаментозное лечение не приносит желаемого результата. Реабилитация занимает длительный период и поэтому медучреждения не могут восстановить имеющиеся нарушения полностью. К тому же, восстановленные функции необходимо поддерживать. К счастью, возможности фитнес-клубов могут решить проблемы профилактики, реабилитации, коррекции и компенсации нарушений опорно-двигательного аппарата. Главными требованиями для этого являются желание человека и наличие в клубе квалифицированных специалистов.

Тренеры старейшего в городе фитнес-клуба «Виктория» – Виталий Мелихов и Анжела Быкова на первичной консультации ознакомятся с врачебным диагнозом, оценят физическое состояние клиента. Далее в «Виктории» для людей с ограниченными возможностями здоровья возможна как разработка индивидуальных программ, так и занятия в небольших группах.

Основу занятий составляют:

– гимнастические упражнения без предметов (динамические, статитечские, статодинамические, в облегчённых исходных положениях, сложнокоординационные и т. п.);

– гимнастические упражнения с предметами (фитболами, набивными мячами, гимнастическими палками, бодибарами, степплатформами, петлями TRX и т.п.);

– упражнения на силовых тренажёрах по авторской методике;

– занятия на кардиотренажёрах (велотренажёр, стептренажёр, элипсоид, беговая дорожка);

– упражнения для растягивания и релаксации мышц.

 «Самая большая проблема сегодняшних подростков – это сколиоз и разнообразные нарушения осанки, – рассказывает Анжела, – кроме этого, с введением норм ГТО многие школьники хотят просто улучшить физическую форму, чтобы успешно сдать нормативы. Заболевания опорно-двигательного аппарата сейчас настолько помолодели, что целесообразно заниматься оздоровительной и адаптивной физкультурой даже с маленькими детьми. В «Виктории» мы организуем группы даже для малышей 3 – 5 лет. Занятие для них построены в игровой форме и позволяют заложить крепкий фундамент здоровья уже в раннем возрасте».

Сейчас в фитнес-клубе «Виктория» продолжается набор в мини-группы подростков в возрасте 7 – 14 лет, имеющих нарушение осанки, сколиоз, остеохондроз и т. п. Кроме этого, формируются мини-группы детей 3 – 5 лет. Нельзя не сказать также об уникальном для нашего города корпоративном предложении: в дневное время рабочего дня в «Виктории» проходят занятия с адаптивным тренером для коллективов фрязинских компаний (до 10 человек). Получить предварительные консультации и узнать подробнее о работе тренеров вы можете по телефонам

8 (926)156-70-10 и 8 (916) 920-61-21.

Тренеры по адаптивному фитнесу фитнес-клуба «Виктория»:

Анжелика Быкова, мастер спорта по художественной гимнастике, специалист по адаптивной физической культуре, педагогический стаж 5 лет

Работала преподавателем в Московском государственном гуманитарно-экономическом университете (МГГЭУ) и Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодёжной политики и туризма (РГУФКСМиТ).

Виталий Мелихов, кандидат в мастера спорта по борьбе, дзюдо и самбо, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики адаптивной физической культуры РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК). Педагогический стаж 15 лет.