Яндекс.Погода

среда, 21 апреля

дождь со снегом+1 °C

Принимать витамин D советуют фрязинцам

02 марта 2021 г., 15:28

Просмотры: 1234


Дефицит в организме витамина D проявляется усталостью, снижением настроения и даже болями. Об этом в эфире «Радио 1» @radio1.news рассказала врач-терапевт и кардиолог Алла Демидова.

Фото - Яндекс

 

«При дефиците витамина D мы можем наблюдать усталость, снижение физической выносливости, общую слабость, даже если мы достаточно и полноценно спим. Могут быть мышечные или суставные боли, судороги, мышечные спазмы. Нет внимания, нет памяти, вы усталые, депрессивные, заторможенные, с перепадами настроения»,

– отметила врач.

 

По словам Аллы Демидовой, большинству россиян не хватает солнца. Но даже при достаточной инсоляции необходимо принимать витамин D в каплях или таблетках. Начинать нужно с дозировки от 1000 до 2000 мг. 

Больше информации о «солнечном» витамине можно узнать, послушав эфир на САЙТЕ «Радио 1» .
 

Обсудить тему

Введите символы с картинки*